Obtenir un soulagement des symptômes du rhume ou de la grippe

Pensez à certains traitements naturels

Se gargariser à l’eau tiède salée est un moyen naturel de soulager un mal de gorge. Par ailleurs, la prise de vitamines pourrait vous aider à rester en bonne santé.

Buvez davantage de liquides

L’eau et les jus que vous boirez pourront aider à éclaircir le mucus et à soulager la congestion nasale. Des boissons chaudes telles qu’une tisane ou un bouillon soulageront votre mal de gorge et aideront aussi à atténuer la congestion nasale.

Restez chez vous et prenez du repos

Si vous vous démenez plus que de raison lorsque vous êtes mal en point, vous imposez encore plus de stress à votre corps. Mieux vaut pour vous – et votre entourage – que vous restiez à la maison pour prendre du repos.

Évitez le tabac et l’alcool

Fumer n’aide en rien si vous devez combattre un rhume. Et l’alcool peut vous déshydrater, ce qui risque d’empirer la congestion qui vous importune.

Consultez un professionnel de la santé si votre état ne s’améliore pas

Si vos symptômes perdurent ou empirent, consultez un professionnel de la santé.