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Conseils pour soulager vos migraines irritantes

Une migraine a souvent comme effet de vous mettre hors service. Voilà pourquoi il importe de trouver un analgésique et des mesures de prévention qui fonctionnent bien pour vous. Lisez des conseils pour vous aider à prévenir les migraines et à composer avec ce désagrément :

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Woman holding chocolate

Évitez les déclencheurs connus

Cernez les éléments susceptibles d’entraîner une migraine et évitez ces déclencheurs de façon proactive.

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Woman sleeping in the dark

Étendez-vous dans une pièce sombre

Les lumières intenses et les bruits forts sont souvent des facteurs déclencheurs d’une migraine.

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Woman smiling with a drink

Adoptez une alimentation saine et maintenez une bonne hydratation

Consommer des repas équilibrés et boire suffisamment de liquides peuvent aider à maintenir les migraines à distance.

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Woman massaging her temples

Apaisez la douleur en massant vos tempes

Appliquez une pression stable sur vos tempes, en vue d’apaiser un certain temps la douleur migraineuse.

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Woman relaxing on a couch

Gérez votre stress

Faites des exercices de relaxation et planifiez-vous des périodes de loisirs ou de repos salutaires.